Agua: esencial para una Buena salud
El agua no es simplemente un líquido que bebemos cuando tenemos sed. Es el componente más importante de nuestro cuerpo y desempeña un papel en casi todas las funciones corporales. El agua representa el 80% de nuestra sangre, 75% de nuestro cerebro y músculos, y del 55 al 75% de nuestro peso corporal. Hasta nuestros huesos contienen agua.
El agua realiza funciones muy importantes en nuestro cuerpo. Si no bebemos suficiente agua, nuestro cuerpo puede responder extrayendo agua del contenido del colon, haciendo que los movimientos intestinales sean más lentos y difíciles.
No obstante, mientras que beber suficiente agua es importante para mantener un estilo de vida saludable, a menudo se ha recomendado que incrementar su ingesta aliviará los síntomas de la constipación, pero los expertos han encontrado que incrementar la ingesta de líquidos en realidad no proporciona alivio significativo de la constipación, excepto en los casos de deshidratación.1
Referencia
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com